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走独木桥体育教案三篇

第一篇：三年级体育走独木桥基础平衡与动作规范教案

一、课题名称

三年级体育走独木桥基础平衡教案

二、教学目标

知识目标：让三年级学生掌握走独木桥的基本动作要领（双脚交替行进，步幅与桥宽适应，双臂自然打开维持平衡，目视前方），知道练习时的安全要求（不推挤、不奔跑，掉落时手扶安全垫）；

能力目标：引导学生通过“分解练习+完整练习”，能独立完成3米直道独木桥（高度15cm、宽度10cm）行走1次，能纠正自身“身体摇晃、低头看脚”等错误动作，提升身体平衡与控制能力；

情感目标：让学生在练习中感受“挑战自我”的乐趣，消除“走独木桥害怕掉落”的紧张情绪，培养“遵守规则、关注安全”的体育学习习惯。

三、教学准备

教师准备3米长独木桥（高度15cm、宽度10cm）4组，标志桶8个（用于划分练习区域），安全垫（1m×2m）4块（铺在独木桥两侧），口哨1个；学生穿防滑运动鞋、宽松运动服，提前摘除口袋内尖锐物品。

四、教学重点

基本动作掌握：①能做到双脚交替走独木桥，步幅不超过桥宽（避免踩空）；②能自然打开双臂（与肩同高，像“小飞机翅膀”）维持平衡，目视前方；

安全练习实施：①能按“一人走、一人等”的顺序练习，不推挤队友；②掉落时能主动手扶安全垫，不慌张摔倒。

五、教学难点

平衡控制：学生易出现“身体左右摇晃”（双臂未打开）或“步幅过大”（导致踩空），需通过“分解练习+口令提示”突破（如“小步走，臂打开”）；

情绪调节：部分学生因害怕掉落不敢迈步，需通过“同伴鼓励+降低难度”突破（如先扶着教师的手走，再独立走）。

六、教学方法

游戏导入法：创设“森林探险”游戏情境，以“过独木桥去探险”激发兴趣，符合三年级学生“趣味驱动”的认知特点；

示范讲解法：教师进行正面、侧面示范，结合“小飞机臂打开，目视前方慢慢走”的口诀，让学生清晰掌握动作要领；

分层练习法：从“原地踮脚平衡→慢走独木桥（教师保护）→独立走独木桥”逐步进阶，降低学习难度；

同伴互助法：安排“安全小卫士”（掌握较好的学生）在旁鼓励，帮助害怕的同学，培养协作意识。

七、教学过程

（一）开始部分：游戏导入，激发兴趣（8分钟）

课堂常规（3分钟）：①整队集合，师生问好：“同学们好！”“老师好！”；②检查着装：“请大家摸摸口袋，有没有钥匙、铅笔？有的同学放到书包里，避免练习时受伤；看看鞋子是不是运动鞋，鞋带系紧哦！”；③宣布课的内容：“今天我们要变身‘森林小探险家’，去闯第一关——过独木桥！学会走独木桥，才能继续探险哦！”；

热身运动（5分钟）：①关节活动：头部运动（低头→抬头→转头，4×8拍）、肩部运动（绕肩，4×8拍）、膝关节运动（蹲起，4×8拍）、踝关节运动（踮脚→勾脚，4×8拍）；②平衡小游戏：“小企鹅走路”——学生双脚并拢，双臂放身体两侧，慢慢走10米，感受身体平衡，教师巡视指导：“身体不要晃，慢慢走！”。

（二）基本部分：动作学习，分层练习（22分钟）

环节1：示范讲解基本动作（7分钟）

教师示范（4分钟）：①将学生带到独木桥区域，教师站在独木桥一侧，先正面示范：“大家看老师，双脚踩在桥上，步幅和桥宽一样，双臂打开像小飞机，眼睛看前方的标志桶，慢慢交替走”；②再侧面示范：“看老师的脚，每一步都踩稳，不要着急，身体保持正直，不要弯腰低头”；③口诀总结：“小飞机臂打开，目视前方慢慢走，步幅刚好踩过桥，平衡稳定不摇晃！”；

动作分解（3分钟）：①原地练习：学生站在安全垫上，双脚与肩同宽，双臂打开，原地踮脚（模拟迈步前的平衡），教师提示：“手臂打开，身体不要晃！”；②分步练习：学生站在独木桥起点，单手扶教师的手，另一只手打开，慢慢迈1-2步，感受桥面的平衡，教师纠正：“步幅再小一点，踩稳再迈下一步！”。

环节2：分层练习（8分钟）

基础练习（4分钟）：①分组练习：4组学生同时进行，每组1人走独木桥，其余人在安全垫旁等待（“安全小卫士”提醒：“慢慢走，手臂打开！”），教师巡视，对“身体摇晃”的学生说：“眼睛看前面的标志桶，不要看脚，手臂再打开一点！”；②纠错环节：针对“步幅过大”的学生，用标志贴在桥上贴出“脚印”（间距15cm），引导按脚印迈步：“跟着脚印走，每一步踩稳！”；

进阶练习（4分钟）：①独立行走：学生不扶教师的手，独立完成3米独木桥行走，成功的学生可以再走1次（加快一点速度）；②保护措施：教师站在独木桥中间位置，随时准备扶快要掉落的学生，安全垫铺在桥两侧，确保学生掉落时不受伤；③表扬鼓励：“小明刚才走得特别稳，手臂打开像小飞机，大家向他学习！”。

环节3：小组展示（7分钟）

小组展示：每