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中小学生自我效能感提升干预研究——基于班杜拉社会学习理论

本研究旨在基于阿尔伯特·班杜拉的社会学习理论，系统性地设计、实施并评估一套旨在提升我国中小学生自我效能感的综合性干预方案。在我国教育事业强调立德树人、聚焦学生核心素养与心理健康发展的宏观背景下，自我效能感作为个体动机、行为与成就的核心预测变量，其培育已成为教育界面临的关键课题。然而，当前许多学生深陷习得性无助与学业倦怠的困境，其背后深藏着自我效能感的缺失。同时，现有的干预措施常失之零散，缺乏系统性的理论指导，难以触及效能信念形成的根本机制。班杜拉的社会学习理论，特别是其关于自我效能感四大来源（即成败经验、替代性经验、言语说服、生理与情绪状态）的深刻论述，为我们构建一套科学、完整、可操作的干预体系，提供了根本性的理论框架。本研究采用准实验研究设计，以某中学初二年级两个平行班级的92名学生为研究对象，进行了为期八周的教学干预。通过对接受系统性干预的实验组与维持常规教学的控制组进行自我效能感水平的前、后测对比分析，旨在量化评估干预效果。研究的核心发现是，基于班杜拉理论的系统性干预，能够显著提升中小学生的自我效能感水平，其中，以创设微成功体验为核心的成败经验干预模块，其效应最为突出。本研究的结论在于，提升学生自我效能感的根本路径，在于实现一次从外在的、泛化的加油鼓劲，向内在的、系统的赋能体验的深刻教育范式转型。其关键在于，教育者需要成为一个效能感脚手架的搭建者，通过系统性地设计与管理学生的学习与生活体验，帮助他们从自身的成功、他人的示范、积极的反馈与对身心状态的正确归因中，自主地、稳固地建构起我能行的坚定信念。

关键词：自我效能感；社会学习理论；班杜拉；干预研究；中小学生

一、引言

我们正处在一个深刻关注个体成长质量与生命幸福感的时代。党的二十大报告明确指出，要办好人民满意的教育，落实立德树人根本任务。这一宏伟目标，深刻地昭示我们，教育的使命，已远不止于知识的传授，更在于点燃学生内心的火焰，培育其能够应对未来一切不确定性的、坚实的心理资本。在众多的心理资本中，自我效能感无疑扮演着发动机般的角色。它并非一种模糊的自信，而是由著名心理学家阿尔伯特·班杜拉所定义的，个体对自己是否有能力完成特定任务、达成特定目标的信念。这种信念，深刻地影响着个体的思维模式、情感状态、目标选择、努力程度与面对困难时的持久性。

正是在这一宏大背景下，中小学生自我效能感普遍不足的问题，正日益成为制约我国教育高质量发展的隐形障碍。在内卷与躺平等社会话语的裹挟下，在日益激烈的学业竞争压力下，许多学生，即使是那些成绩优异者，也常常深陷于对失败的恐惧、对挑战的回避以及对自我能力的怀疑之中。他们可能掌握了大量的知识，但却缺乏运用知识解决真实问题的勇气；他们可能被反复告知要努力拼搏，但内心深处却早已预设了自己不行的结局。这种知易行难的困境，其根源，并非在于学生意志力的薄弱，而往往在于其自我效能感这一核心动机系统的动力衰竭。一个低自我效能感的学生，会将困难视为不可逾越的障碍，将努力归因为徒劳无功，最终陷入习得性无助的恶性循环，这不仅严重影响其学业成就，更对其长远的心理健康与人格发展，构成了深远的威胁。

如何才能系统性地、有效地帮助中小学生，从这种自我怀疑的泥潭中走出来，重建我能行的内在信念？这是摆在每一位教育工作者面前的、紧迫而深刻的时代课题。当前，学校层面虽有诸多旨在激励学生的尝试，如主题班会、励志演讲、榜样宣传等，但这些措施往往失之于零散化、表面化，缺乏一个坚实的、能够解释效能信念如何形成与发展的科学理论作为支撑，因而常常收效甚微，甚至沦为心灵鸡汤式的短期慰藉。

班杜拉的社会学习理论，特别是其关于自我效能感来源的系统论述，恰好为我们破解上述困境，提供了一个无与伦比的、清晰而有力的理论手术刀。该理论深刻地指出，自我效能感并非天赋，也不是空洞的口号，而是主要通过四条明确的路径被后天习得与建构的。因此，本研究的核心问题是：我们应如何系统性地将班杜拉关于自我效能感四大来源（成败经验、替代性经验、言语说服、生理与情绪状态）的理论，创造性地转化为一套适用于我国中小学教育情境的、可操作的、综合性的干预方案？这一干预方案，对于提升中小学生的自我效能感，是否具有真实、显著的、可测量的效果？本研究旨在通过一项严谨的准实验研究，系统性地回答这些问题，以期超越当前激励教育的实践瓶颈，为我国中小学如何从科学的心理学根基出发，系统性地、智慧地培育出真正能够知己所能、信己所能、尽己所能的、充满内在力量的未来一代，提供一个既有深刻理论依据，又有清晰实证支持的整合性方案。

二、文献综述

为了在坚实的理论与实践基础上，对中小学生自我效能感的提升干预进行系统性探究，有必要对自我效能感的理论内涵、其四大核心来源，以及国内外基于这些来源开展的干预研究现状