《高职体育与健康教程》教案 项目十九.docVIP

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课题

项目十九健身健美运动

课时

2课时（90min）

教学目标

学习目标：

（1）了解健身健美运动的基本知识。

（2）掌握健身健美运动的基本技术。

素养目标：

（1）增强肌肉力量，塑造匀称、健康的体态。

（2）锤炼坚韧毅力，激发自身的活力与创造力。

教学重难点

教学重点：健身健美运动的基本知识与基本技术

教学难点：健身健美运动的基本技术

教学方法

问答法、讨论法、讲授法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学过程

主要教学内容及步骤

考勤

【教师】清点上课人数，记录好考勤

【学生】班干部报请假人员及原因

问题导入

【教师】播放课件中的视频并提出以下问题：

普通人日常塑形与专业健美赛事同属于健美运动，那健美运动完整的定义是什么？它又包含哪些类别？

【学生】聆听、思考、举手回答

【教师】通过学生的回答引入要讲的知识

传授新知

【教师】通过多媒体讲解健身健美运动概述

健身健美运动是一项徒手和借助各种辅助器械，运用专门的动作和方法进行锻炼，以达到增强体质、改善体形和陶冶情操的目的的运动项目。

健身健美运动常见的运动器械有杠铃、哑铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、弹力带和各种特制的综合力量练习器等。

【教师】播放视频“健身健美，不只是专业选手的事”（详见教材）并提出一下问题：