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从体育本质来谈太极拳教学 .、八 、一 前言 促进学生的身心发展是体育教学的目的。 我国的传统体育项 目太极拳，由于对“意境”的追求，从理论上讲，在促进学生身 心发展方面有着其它项目无可比拟的优势，尤其是对学生“心 态”的影响。然而，在实际教学中，太极拳并没有很好地发挥出 它应有的教育价值。主要因为，太极拳动作复杂，缺乏趣味性， 教学当中注重“技能”的培养， 忽视了太极拳的心理教育。 据自 身教学经验， 多数普修课学生学习太极拳存在一定难度， 练习方 式多似“照葫芦画瓢”， 太极拳的内在价值没有被挖掘出来， 更 违背了体育的本质。 太极拳应该怎样去教？怎么去实现太极拳的 价值？怎么遵循体育的本质规律是本文探讨的内容。 体育本质再认识 本质是认识事物的基础， 对体育本质的研究， 有助于我们树 立正确的体育观， 正确认识体育的价值。 关于体育本质的概念仁 者见仁，智者见智，但综合各学者的观点，体育本质无非是围绕 着对个人的发展进行探讨， 体育的研究对象始终是人， 促进人的 全面发展是体育的出发点， 也是直接目的。 体育作为教育的一部 分，应该以发展人的身心为主，在这一点上，已经达成共识。在 此，我们借用杨文轩老师对体育本质的释义： 有目的地通过人体 运动为基本手段增进健康、 提高生活质量的教育活动和文化过程 [1] 从体育的本质概念来分析， 体育是以人体运动为载体， 以增 进健康、 提高生活质量为目的的一种教育活动和文化过程。 从概 念可以看出体育的本质， 在于促进人的全面发展。 这个包括身与 心，体育的个人价值与社会价值。体育以“增进健康、提高生活 质量为目的”健康不仅包括身体的健康，还包括心里的健康。 1990年世界卫生组织 WHO!确提出：健康应包括躯体健康、心 里健康、社会适应良好和道德健康。可见，体育的目的不仅仅是 通过锻炼达到身体健康， 而是身心的健康， 强调了身心合一的体 育观。只有身心健康才会有好的生活质量。 体育的本质在于通过 运动达到增强体质，增进健康。改善生活方式、提高生活质量的 目的。 二、 体育的本质对体育教学的启示 体育的本质在于发展人的身心健康， 促进人的全面发展。 任 何将体育单纯作为运动的观点是错误的，都是有违背体育本质 的。对体育本质的认识，帮助我们建立身心统一的体育教学观。 对体育本质的认识，意味着体育教学不能仅仅停留着技术表面， 要更多关注学生的学习心理， 情绪与爱好， 帮助学生养成良好体 育锻炼习惯，形成一种体育理念。一节体育课的教学效果，不应 该用学生掌握了多少技能来评价， 而是学生通过这节课得到了什 么？它可以是一次大汗淋漓的锻炼，也可以是一个愉快的心情。 太极拳教学的本质 太极拳的特点 太极拳是中国的传统体育项目， 在中国传统文化的基础上产 生、发展，继承了传统文化中最核心的思想“天人合一”的整体 观。太极拳动作轻灵、缓慢、沉稳，不急不躁，轻起轻落，迈步 如猫行。练习时，要求意识、呼吸和动作三者密切合为一体，做 到体松心静意注。肢体自然放松，没有拙力僵硬。思想上集中， 没有杂念，精神专注，以意念引导动作的变化和运行。这就使太 极拳成为一种内外统一的运动。 与西方体育项目相比， 太极拳相对“静”， 更多关注心里的 变化，身心的配合。古人云：“宁静而致远”，“静”是一种境 界，也是一种修养之术。 太极拳正是在身体相对“静”的运动状 态下，去用心灵感悟人生。又在心灵相对“静”的状态下。用身 体去感受自然。外“静”内“动”； 内“静”外“动”；完成 了身体与心灵的沟通，人与自然的沟通。因此，太极拳所追求的 健身目标与体育的本质不谋而合， 没有哪一种运动， 如太极拳那 般注重“身心配合”。 体育的目标是身心健康。而太极拳的最 终目标就是寻找一种身心的平衡。 太极拳教学存在的问题 当今社会， 独生子女较多， 许多大学生遇事鲁莽、 心浮气躁， 看问题片面。 多数时候只考虑自己的感受。 太极拳“天人合一” 的整体思维， 可以提升学生看问题的角度及对事物整体的认识和 分析问题解决问题的能力 [2] 。太极拳柔和舒缓、 轻松自如的动 作特点，可以调节神经活动，增强控制能力，克服急躁冲动，培 养学生遇事不鲁莽，冷静思考、耐心专注的心理品质。长期练习 太极拳会对大学生身心健康有良好的影响。 然而，在实际教学中，太极拳的教育价值并没有体现出来， 主要原因在于有两点：一、太极拳本身动作复杂，难学易忘，学 生的多数时间浪费在动作的记忆上，健身价值有点勉强，“健 心”价值无所谈起。多数学生反映：太极拳好难学啊！二、教师 的教学方式，不够灵活生动， 重技能，忽视了学生享受体育过程， 缺乏对学生心理引导， 内在的培养。 这使太极拳教学显得枯燥乏 味。 三、 提高太极拳教学效果的几点思考 鉴于以上问题， 笔者结合实际的教