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- 2021-10-17 发布于北京
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《走近芭蕾舞—芭蕾手位组合训练》
一、教学目标-
1、复习古典舞熟悉动作并且掌握基本要领从而提高身
体的协调性
2、通过本课芭蕾手位的学习使学生对芭蕾中的手位有基础
的了解,准确的掌握手位位置。
教学重点:芭蕾手位的3位和7位
二、教学过程:
1、按照舞蹈上课位置站好(音乐)《站队进行曲》
2、热身训练《漂亮的我》
3、观看芭蕾舞蹈图片
4. 学习芭蕾手位组合
“芭蕾”起源于意大利兴盛于法国
“芭蕾”一词本因是“法语”ballet的英译
意为“跳”或“跳舞”。芭蕾注重“开绷直立”以下的学习是芭蕾中最基本的7
个手位。
练习内容
一位手—在基本站立要求的基础上,双手在身前下垂手臂略呈弧形,两臂合
成一个圆形,肘关节略用力前顶手心朝上两手手指相距一拳手掌与身体也
相距一拳。
练习内容
二位手—保持一位手的形态,两条手臂平平地向上端起,手心对着胸口约第三
个纽扣处使肩到手指有一个下坡度,双肩仍保持一位时的弧度有一种合抱大
树的感觉。
练习内容
三位手—保持二位手的形态,双臂同时向头顶鼻子的上方抬起,手心朝头顶。
肘关节略向后用力掰开,双臂仍保持弧形。
练习内容
四位手—手臂三位手位置上另一臂保持原有形态下降到二位手的位置。
练习内容
五位手—停留在三位手的手臂仍保持不动,下降至二位手的手臂向外向旁扩张
出去到正旁稍靠前,肘关节向
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