水平三（六年级）体育《立定跳远》公开课教案.docVIP

课时计划 年级 六年级 班级 周次 课次 试教教师 日期 教 教学 内容 1. 游戏：数字抱团 2. 立定跳远练习 重点：手部动作的预摆，身体的协调配合 难点：：掌握完整动作的配合发力方法。 教学目标 教学 目标 （1）认知目标：了解本课的练习方法。使学生理解立定跳远的技术原理，掌握立定跳远完整 正确的动作，做到起跳有力、落地平稳。 （2）技能目标：初步学会立定跳远的技术动作，掌握好立定跳远适当的身体摆动和合理（正 确）的摆臂方法。发展学生协调、速度、灵敏等素质。 （3）情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育打基础 课序 时间 教学内容 教与学 预计运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 强度 开始部分 1. 体育委员整队，报告上课人 数； 2. 师生问好，考勤 3. 宣布本节课内容、任务 4. 检查、整理服装 5. 安排见习生，强调安全 口令、口哨调动 学生集合 师生问好 宣 布 本 课 的 内 容、任务及其要 求 根据具体情况安 排见习生 学生成四列横队站立： ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ★ 要求;快 静 齐 准备部分 1、慢跑 150—200 米 游戏 ： 数字抱团 器材：哨子 粉笔若干 2、徒手操 ⑴头部运动 ⑵扩胸运动 ⑶膝关节运动 ⑷勾腿正压 ⑸手腕踝关节运动 ⑹正压腿 ⑺侧压腿 ⑻体前屈（1min） 游戏规则：学生围成一个圆圈，沿顺时针方向慢跑，当老师突然喊到（2、3、4）等数字时，学生应 立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，当学生认为人数已经够了后就蹲下，最后没有及时抱团的学生判 失败 处罚：原地纵跳（向上跳）5 次 站 与 学 生 正 前 方，用口令指导 学生做徒手操， 并 做 相 应 的 动 作，口令清晰洪 亮 注意：游戏安全 以提高同学们上课的热情为目标 学生成四列横队体操队形站立。 如图； ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ★ 要求：①慢跑时队伍要保持整齐、安静 ②做徒 手操时动作规范、有力 基 基本部分 1、预摆：两脚左右开立，与肩 同宽，两臂前后摆动，摆动时， 两腿伸直，后摆时，屈膝降低重 心，上体稍前倾，手尽量后摆。 2、起跳腾空：两脚快速用力蹬 地，同时两臂稍曲由后往前上方 摆动，向前上方挑起腾空，并充 分展体。 3、落地缓冲：收腹举腿，小腿 往前伸，同时双臂用力往后摆动， 并屈膝落地缓冲。 4、学生练习 往上跳 （2 次） 分解练习 （3-4 要点：上下肢动作协调配合，摆 动时一审二屈降重心，上体稍前 倾。 要点： 蹬地快速有力，腿蹬和 手摆要协调，空中展体要充分强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作 要点：小腿前伸的时机把握好， 屈腿前伸臂后摆，落地往前不往 后 4 组织如图； ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ★ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ 教法：①教师讲解示范动作要领并给立定跳远的三个 技术环节名称，并教给学生方法口诀 ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ★ 要求： ①听从老师调动队伍： ②练习时动作规范 ② 注意安全 结束部分 1、集合队伍 2、放松练习 3、课后小结 4、师生道别 5、归还器材 学生成四列体操队形进行放松练习。 组织学生围成圆圈进行放松放松 场地器材 田径场 皮尺 课后小结 通过此次课的学习，让同学们学会手脚配合，掌握完整的技术动作。学生对立定跳很感兴趣，要学会利用口诀才能更好的完成技术动作，才能跳地更远。