《拳击》课程教学大纲.pdf

《拳击》课程教学大纲 Boxing 学时数：32 其中：实验学时：0 课外学时：0 学 分 数：2 课程类别：公共基础课 适用专业：大学体育 一、课程简介 《拳击》是一门较为系统的教授拳击基本理论、技术、战术和培养专项实践能力的课程。 通过本课程学习，可以提高防身意识和自卫方法，提高自我保护能力， 二、课程目的和任务 《拳击》是全校任选课之一。通过本课程学习，使学生掌握拳击的基础知识、基本技 术和基本技能。了解《拳击比赛竞赛规则》和拳击的竞赛裁判方法； 三、课程教学的基本要求 （一）学生较好的掌握拳击运动的基本动作、基本技术和基本战术。 （二）基本掌握拳击与拳击训练常规的练习方法。 （三）了解《拳击竞赛规则》，了解裁判方法，提高拳击项目欣赏能力。 四、教学手段与方法 实践课与多媒体教学相结合 五、考试与成绩评定 1、考核形式：考核采用技评的方式进行。 2、考核内容、方法及评分标准： 考核内容 （1）组合击靶：直拳、摆拳、勾拳和组合拳；（2）条件实战能力 154 评分标准： 90分以上：动作规格、攻击、防守方法准确、熟练，演练或对打中劲力充足，爆发力强， 力点准，整体动作配合协调、稳定有效，体现散打的风格和特点。 80分至89分：动作规格、攻击、防守方法较准确、熟练，演练或对打中劲力充足，力 点准，整体动作配合协调、稳定有效，较好地体现散打的风格和特点。 70 分至79 分：动作规格、攻击、防守方法基本准确，演练或对打中有一定的劲力和速 度，整体动作配合较协调，无明显错误，基本体现散打的风格和特点。 60分至69分：动作规格、攻击、防守方法基本准确，演练或对打中劲力和速度一般， 有明显错误二次至三次。 45 分至59分：动作规格、攻击、防守方法较差，演练或对打中遗漏多，不熟练，劲力 和速度较差，整体协调动作一般，经提示尚能完成。 45 分以下：动作规格、攻击、防守方法较差，整体协调动作较差，动作不能完成。 3.成绩计算： 技术考核根据考核内容进行评定，占总成绩的70%；平时课堂表现及出勤率占总成绩的30%。 六、课程教学内容、重点、难点 理论课教学内容 拳击运动的理论(3学时) 一、拳击的概述 二、拳击的技、战术特点 三、拳击竞赛的组织与裁判 重点：概念、拳击运动概述、作用，特点，行为规范；竞赛规则与组织。 难点：拳击战术特点、原则，战术形式与运用；竞赛裁判法 实践课教学内容 第一章 拳击基本技术(14学时) 一、拳击基本实战姿势、拳击的基本步法 1、拳击的基本姿势、动作方法、 2、基本步型步法：后滑步、左右滑步、冲刺步、急退步、斜进、退步、左右闪步、环 绕步等。 二、拳击的基本拳法 刺拳、直拳、摆拳、勾拳(平勾、上勾、斜上勾、斜下勾拳)、弹拳、抛拳等；结合步型、 步法和拳法的组合。 155 第二章 拳击进攻技术(16学时) 一、拳击的进攻拳法、进攻技术 单拳、单一拳法的连击拳、连续拳和组合拳等；进攻拳法：单手运用各种拳法的连续拳、 运用双手的连击拳； 二、拳击的进攻拳法、进攻技术 防守技术：包括阻挡、阻挠、格挡、拍击、闪躲、潜避等；基本防守法：左右直拳击面 部的防守法、左右直拳击上体的防守法、摆拳击面部、上体的防守法、平勾拳击头部的防 守法、上勾拳击上体的防守法、向后移步摆脱防守法和宗合防守技术等；防守与还击法：左 右直拳击头部的防守与还击、上体的防守与还击法，左右摆拳击头部的防守与还击法，左右 平勾拳击头部、上体的防守与还击法、组合拳在防守与还击中的应用等。 第三章 拳击的战略战术、