从认知心理学角度谈思想国的成分.docxVIP

从认知心理学角度谈思想国的成分 冥想来自古代神秘的东方。现在，随着科学技术的发展，关于冥想的研究越来越受到重视。在医学和心理学领域的临床实践中，结果表明，冥想作为一种新的治疗方法可以得到深入的探索。在日常生活中，越来越多的人开始使用这种古老而陌生的冥想方法来缓解身体和紧张的情绪，并提供积极的效果。 1 化学药剂对个体心理过程的影响 用类似冥想的方式所进行的精神练习活动大约可以追溯到几千年前,然而冥想的确切起源已隐匿于历史的薄雾中无法探寻究竟了.根据现有的可考资料,可以确定公元前1 500年印度的《吠陀经》(其中存在着一些世界上最古老的经文)的作者是练习冥想的.而最早进行口头教授冥想基本技巧的是佛陀,其时间大约在公元前500年. 对于冥想(meditation)究竟是什么,心理学界尚未形成统一的标准.一些研究者从认知的角度出发,认为“冥想是通过身心的自我调节,建立一种特殊的注意机制,最终影响个体的心理过程的一系列练习”(Cahn Polich,2006).“冥想包括一系列复杂的情绪和注意调节训练,有提高个体幸福感和情绪平衡等作用”(Lutz,Slagter,Dunne, Davidson,2008). 冥想是一种对身心的自我调节练习,它通过唤起特定的注意定势来影响人的心理事件,这种练习活动属于那些被用来使人放松或使人进入某种状态(催眠,渐进性放松以及昏睡)的练习的一种 (Willard,2010).Fontana则从反面切入来描述冥想:“冥想不是进入睡眠状态,不是进入精神恍惚状态,也不是将自己与现实隔离,不是自我封闭,不是行为怪异,变得丧失思想,忘记自己在哪里.冥想是使头脑警觉,是使注意力和精神集中并聚焦,是头脑更好地意识和感觉世界,变得更人性化,更加了解自己……冥想不止是坐在宁静的环境中有意思虑,更要付诸实践;冥想练习包含一系列积极有效的提高自控能力的方法.这些方法在静坐时适用,在清醒亦或睡眠时也同样有效.因此冥想可以触动练习者多方面的感受力,并在无形中丰富和深刻这些能力,且使之更有意义.” 而通俗来讲,冥想是一种将注意力集中起来并使其影响身心的练习.冥想能够通过减少脑的过度活动而使练习者更加接近自身完全的直觉本能.在东方的思想中,直觉被看作更高的智慧,因为它能够摆 脱理性思维和分析过程的影响,把内心世界与外在世界联合为一体. 2 基于儿童特性开展化学化学思考的可行性 在古老佛教社会里,人们小时候就学会了冥想.而现代有关儿童冥想的研究与实践发展则是建筑在现代儿童观之上的.并寻求了医学、心理学等领域的理论支持.以下从儿童发展理论、脑电波的说明以及人本主义心理学三方面剖析了在儿童领域开展冥想活动的可行性. 在对儿童冥想进行具体探讨之前,首先要明晰儿童的概念.广义上的儿童可以指所有未满18岁的人.在联合国儿基会的项目中将0~8岁划为儿童早期,全美幼教协会也是如此划分.而从笔者目前查阅的资料来看,认同儿童能有效进行冥想活动的最低年龄大约为4岁,本文中的儿童指所有未满18岁的人. 2.1 英语的角色保护能力 在皮亚杰的儿童发展阶段论中,2~7岁属于儿童早期,此时的儿童从感觉运动阶段移到前运算阶段(preoperational stage).皮亚杰认为感觉运动导致儿童以语言为标识对经历建立内部想象,而到了前运算阶段,儿童的词汇量开始呈几何级增长,此阶段儿童最明显的变化是对活动描述的惊人增长.到4~5岁时儿童便能自由使用大量词汇及许多语法结构.如语言一样,角色扮演能力在儿童的前运算阶段也得到了明显的提高.皮亚杰认为,通过假装,儿童实践并强化了新获得的象征性方案,有研究者对学龄前儿童的假装行为进行了跟踪研究.这些研究者对比了18个月与2~3岁儿童的假装行为发现,18个月的婴儿只会利用现实物体进行假装行为;从2~3岁开始,随着儿童的发展,假装行为可以与现实生活环境日益分离.到了3~5岁,即使在没有任何现实支持的条件下,儿童对物体和事情的想象方面的表现会越来越好.同时儿童在进行角色扮演行为时渐渐不再是直接的角色参与者,假装行为逐渐成为一个非自我中心的活动.在4~5岁时儿童已能够创造并扮演很多角色. 通过皮亚杰及其他研究者对儿童角色扮演的研究结论,笔者想说明的是4岁及以上的儿童已在假装游戏的交流中积累了大量的感官经验与情绪经验,并能够思考和操纵自己和他人的描述,这说明他们已经可以推断别人的思维.因此,上述结论能够支持性地说明4岁及以上的儿童已能够跟随冥想指导语,有效接受语言暗示并具备了充足的想象力和积极性去“扮演”指导语中的象征性情境. 2.2 儿童脑电波的发育 脑电波是一种比较敏感的客观指标,我们大脑放射的脑电波可以被检测.人类脑电波可划分为四个波段,在儿童冥想领域进行实践研究的美国学者Sarah Wood Vallely认为,我们人脑被检测