积极心理学视域下高中语文“随笔写作’育人路径探究.docVIP

积极心理学视域下高中语文“随笔写作’育人路径探究

积极心理学是二十世纪末心理学领域新兴的研究范畴，由美国当代心理学家马丁·塞里格曼提出。相较于传统心理学聚焦于研究病态、消极的群体，积极心理学面向普罗大众，其宗旨在于“致力于研究普通人的活力与美德”1，充分挖掘人潜在的具有建设性的力量。《义务教育语文课程标准（2022年版）》明确提出“工具性和人文性的统一是语文课程的基本特点”{2]，强调在教学过程中不仅要促进语文学科思维、能力以及习惯的提升，更需呼唤对青少年情感、态度与价值观的积极培育。语文学科凭借人文性、育人性较强的教学内容和目标而具备了与积极心理学相融合的得天独厚之优势。由此，本文将积极心理学引入高中语文“随笔写作”中，贯穿创作、评阅、反馈等环节，探索一条心理、语文相融合的育人路径。

一、构建积极心理学融合随笔写作育人路径的可行性

（一）培育积极情绪，塑造健全人格

高中阶段是一个人身心快速发展、自我人格逐步形成的关键时期，青少年在面对学业的重压和认知发展不平衡等困境时，往往会产生困惑、失落、倦怠等消极情绪。《中国国民心理健康发展报告（2021一2022）》显示，高中阶段学生重度抑郁检出率介于10.9%～12.6%之间，由此可见，青少年的心理健康教育刻不容缓。积极心理学提倡以开放、欣赏的视角来发现人的潜力和优势，强调积极情绪对健康人格的塑造作用。教师可将积极心理学理念融入高中语文教学，建构积极心理学融合“随笔写作”的育人路径，为学生营造一个积极的表达自我的环境，回应、肯定他们身上的闪光点，培育积极情绪，引导其悦纳自我。

（二）提升写作效能，达成教学目标

随笔因其语言、结构、题材上的“随意性”，不拘泥于固定形式，能帮助学生最大限度地挣脱种种桎梏，书写真实自我。当前的随笔写作教学长期存在着缺乏对应评价机制、训练有效度不高等问题。积极心理学可指引教师开展一系列针对性、科学化的随笔写作，提升写作效能。在寻找素材时，引导学生有意识地以积极乐观的视角发掘生活中的闪光点；在写作环节，助力学生培育乐观的解释风格，深化对自我与世界的认知；在随笔批阅时，制定个性化的评价机制，重视情绪的舒张、思维的建立。

学生在随笔中对自我或世界的浅层的、情绪化的认知，通过积极视角的引导，可升华为较为深刻的、逻辑化的体认，进而达成随笔写作中情感与价值观共进的教学目标。

二、实践“三件好事”应用随笔写作育人路径的具体流程

（一）任务布置

“三件好事”是积极心理学的一种干预方法，由塞里格曼于2005年的一项研究中提出，操作方式为：每晚临睡前在日记本内记录当天发生的三件好事。研究表明，通过练习“三件好事”，能够显著提升个体的幸福感，对焦虑和抑郁有明显的改善效果]。在教育教学过程中，笔者多次践行了“三件好事”融合随笔写作的尝试，比如“关于新学期开学的三件好事”“发生在校运会的三件好事”“寻找研学之旅的三件好事”等。

现以“探寻期中考试的三件好事”为例。在某次期中考试后，笔者请学生完成一份“探寻期中考试的三件好事”的考后分享，建议他们从备考复习、考中状态、考后成绩等环节中，寻找三处进步突出的地方夸赞自己，在特别之处可展开详细描述。布置任务后，除8位学生未交外，共收到随笔77份，其中有64份是针对考试中表现较为出色的题目进行自我夸赞与总结，如关于默写、语用题、作文的得分取得了明显的进步；有17份是从备考或考中的状态两方面进行分析的，认为充分的复习和平稳的考试状态使其取得了满意的成绩；有4份是在考后的思考总结中鼓励自己“下次可以做得更好”。然而，亦有50份随笔在夸赞之余还“自觉”地对自己的不足之处作了深刻反思，有12份认为自己实在没有任何值得夸奖的地方。当然，这些夸赞或反思大多并非单一地出现在学生的随笔中，而是以复合交织的形式呈现在同一份随笔的内容里。

（二）内容分析

梳理随笔内容后，笔者发现学生在表达时存在一些困境，并针对性地提出相应的疏导举措。

1.低分享欲—打开自我欣赏通道

在此次随笔分享中，有8位学生未完成随笔，9位学生的随笔内容不足100字，十分简略，与相关学生沟通后，发现原因如下：（1）生性敏感害羞，对在随笔中夸赞自己感到不安；（2）无表达欲望，认为在随笔中夸赞自己是件无意义的事情。害怕表达分享或认为其无意义，均是低分享欲的表现。低分享欲的人缺少与外界的交流，封闭自己的內心，长此以往，会陷入抑郁、焦虑、自我否定等心理困境。教师在与这些学生交流时，可营造开放、友善的沟通环境，分享积极看待自我、乐于表达自我的好处来打消他们的顾虑，以欣赏包容的态度回应他们的表达，使其乐于拓展分享边界，打开自我欣赏的通道。

2.低价值感—增强自我效能感

尽管教师明确将随笔定性为“夸夸自己”，但仍有不少学生认为自己没有什么值得夸赞的地方，例如有位学生如此写道：“我回忆了自己的备考过程，只