作息有规律（第1课时）教案2026-2027学年统编版一年级上册道德与法治.docxVIP

作息有规律（第1课时）教案2026-2027学年统编版一年级上册道德与法治.docx

作息有规律（第1课时）

教学目标

1．知道早睡早起是良好生活作息的体现，保证每天十小时的睡眠。

2．了解不早睡的影响。

教学重点

1．知道早睡早起是良好生活作息的体现。

2．了解不早睡的影响。

教学难点

养成早睡早起的良好作息，保证每天十小时的睡眠。

教学过程

新课导入

师：（出示图片。）晚上九点，浩浩小朋友要准备睡觉了。同学们，你们通常晚上几点睡觉，早上几点起呢？

新知探究

探究：早睡早起好

1．早睡早起有精神

（1）学生说一说自己晚上睡觉和早上起床的时间。

预设：

生1：我一般晚上八点半睡觉，早上六点半起床。

生2：我睡觉的时间，有时候早，有时候晚，每天都不一样啊。

生3：我一般晚上十点睡觉，早上六点起床。

（2）询问晚睡的学生为什么那么晚才睡。

预设：

生1：我和爸爸妈妈一起睡，他们睡得比较晚，所以我也睡得晚。

生2：我睡觉前喜欢看动画片，看得太投入了，就忘记了时间，有时候即使很困，也想再看一会儿。

（3）引导学生计算自己通常一天睡几个小时。

师：同学们，你们有没有计算过自己每天睡了几个小时呢？

比如，莉莉晚上九点睡觉，早上六点起床，我们来算一算莉莉睡了多长时间。

首先算一算从晚上九点到凌晨十二点是几个小时。答案为三个小时。再算算从凌晨十二点到早上起床的时间又是几个小时。莉莉六点

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