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小寒养颜需清爽

南方小姐姐的【调畅防痘】美肤计

小寒时节，养颜正当时

小寒，二十四节气中的第23个节气，标志着一年中最寒冷的时期到来。此

时太阳运行至黄经285°，时值公历1月5-7日之间。

小寒三候：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊。其中雉始雊是指

雉鸟在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫，预示着阳气初生，万物开始萌

动。

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

南方湿寒，肌肤易损

南方地区小寒时节气候特点为湿冷多雾，雾露之所聚，易使皮肤毛孔堵塞，油脂

分泌增多，南方小姐姐更需注重肌肤清爽调理。

调畅防痘，美肤有道

从中医养生角度，小寒时节应顺应自然，调畅气血，预防痘痘。本文将为您详解

南方小姐姐的调畅防痘美肤计，助您肌肤清爽过冬。

养生阁出品·中医养生科普系列

小寒节气特点与痘痘成因

小寒节气特点

小寒是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，标志着一年中最寒

冷的时期到来。此时太阳运行至黄经285°，时值公历1月5-7日之间。

三候物候现象

小寒三候：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊。此时阳气已动，大雁

开始向北迁移；喜鹊感知阳气而开始筑巢；雉鸟在接近四九时会感阳气的生

长而鸣叫。

《月令七十二候集解》：月初寒尚小，月半大矣。

南方小寒气候与皮肤影响

气候特点皮肤影响

南方地区小寒时节气候特点为湿冷多湿气易使皮肤毛孔堵塞，油脂分泌增

雾，雾露之所聚，湿度较大，气温变化多，南方小姐姐更易出现痘痘、粉刺等

明显，但较北方温和。皮肤问题。

《素问·异法方宜论篇》：南方者，天地所长养，阳之所盛处也，其地下，水土

弱，雾露之所聚也。

中医对痘痘的认识

中医认为，痘痘（痤疮）的形成与脏腑功能失调密切相关，不同位置的痘痘

对应不同的脏腑问题。

痘痘成因脏腑关系

中医认为痘痘主要由风热之邪侵袭肺额头痘痘：与心、肺、脾、肝脏有关；

部，使局部皮肤气血郁闭，热邪无法疏鼻头痘痘：胃火过大、消化系统异常；

泄而发于皮肤；或饮食不节、伤及脾脸颊痘痘：左边与肝功能有关，右边与

胃，脾虚而运化失常，水湿内阻，湿聚肺功能有关；下巴痘痘：内分泌失调，

成痰，痰湿凝结而致。月经不调。

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小寒养颜需清爽，调畅防痘美肤计

小寒养颜需清爽

小寒时节，南方小姐姐应遵循清爽养颜原，调理气血，预防痘痘，保持

肌肤水润泽。

清爽养颜原

南方小寒湿气重，肌肤易油腻，应注重清洁与保湿并重，避免过度清洁破坏

皮肤屏障，同时保持肌肤清爽透气，预防毛孔堵塞。

调畅防痘美肤计

穴位按摩气血调畅

每日按摩印堂、迎香、合谷等穴位，促中医认为肺主皮毛，调理肺气可改善

进面部气血循环，调节脏腑功能，预防肌肤状态。可通过深呼吸、轻柔运动等

痘痘。印堂穴位于两眉之间，迎香穴位方式促进气血运行，使