养生阁：1-954 《西部中年女士闭塞：温肾防燥养颜方》.pdfVIP

养生阁：1-954

《西部中年女士闭塞：温肾防燥养颜方》

中医养生科普系列

目录

•小雪三候闭塞成冬与西部气候特点

•中年女性闭塞的中医解析

•温肾防燥的理论基础

•西部中年女士温肾防燥养颜方

•日常养生保健建议

小雪三候闭塞成冬与西部气候特点

小雪是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。《月令七十二候

集解》中记载：小雪，十月中。雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。

小雪节气分为三候，每候五天：

一候虹藏不见：彩虹不再出现

二候天腾地降：阴阳不再相交

三候闭塞成冬：万物沉寂，鸟兽也逐渐减少，仿佛都已冬眠一般

闭塞成冬者，天地闭塞，阴阳不交，万物收藏，以成冬令也。《月令七十二候集解》

西部地区气候特点主要表现为干燥、寒冷、昼夜温差大。西部地区降水稀少，湿度低，空气干燥，这种气候特点对人体的影响尤为明显。中医认为，燥胜

干，干燥的气候会耗伤人体津液，导致口干、咽燥、皮肤干涩、便秘等症状。同时，西部地区的昼夜温差大，早晚凉，白天暖，这种温差变化会使人体气血运

行不畅，加重闭塞状态。

西部气候特点对人体的影响

干燥少雨，湿度低耗伤津液，导致干燥

昼夜温差大气血运行不畅

寒冷季节长易感风寒

风沙多皮肤干燥老化

中年女性闭塞的中医解析

中医理论中的闭塞，是指气血运行不畅、脏腑功能减弱的状态。对于西部中年女性而言，闭塞主要表现为以下个方面：

生理表现心理表现

面色晦暗无华情绪波动大

皮肤干燥、皱纹增多易怒或抑郁

月经不调或闭经焦虑不安

腰膝酸软、畏寒肢冷注意力不集中

头晕耳鸣、失眠健忘精神疲惫

女子七七，男子八八。女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋

骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏

而无子也。《黄帝内经·素问·上古天真论》

根据《黄帝内经》的理论，女性到了五七（35岁）之后，阳明脉开始衰退，面部开始憔悴，头发开始脱落；到了六七（42岁）之后，三阳脉衰退于上，面部

全部憔悴，头发开始变白；到了七七（49岁）之后，任脉空虚，太冲脉衰弱，天癸竭尽，地道不通，所以形体衰老而不能生育。中年女性正处于这一生理转变

的关键时期，加上西部地区干燥寒冷的气候特点，更容易出现闭塞状态。

从中医角度看，中年女性闭塞的主要病机是肾虚血瘀。肾为先天之本，主藏精，与生长发育、生殖衰老密切相关。中年女性肾气渐衰，精血不足，导致气血运

行不畅，形成血瘀，进而出现各种闭塞症状。同时，西部地区干燥的气候会耗伤津液，加重肾阴虚，使闭塞状态更加明显。

温肾防燥的理论基础

温肾防燥是中医养生的重要原，尤其适合西部中年女性在冬季闭塞成冬时节的养生保健。温肾是指温补肾阳，使肾气充足；防燥是指防止燥邪伤人，保护人

体津液。二者结合，可以达到温补肾阳、滋阴润燥、养颜美容的效果。

肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。《黄帝内经·素问·六节藏象论》

肾在中医理论中具有重要地位，被称为先天之本。肾主藏精，精能化气，