价值观与心理平衡.pdfVIP

高校心理健康教育新进展 ￡蒜．：嚣一-o二。蕞．’?i￡_：；虢．。， 鼢笸观与心理乎衡 丁玲 上海水产大学心理咨询中心 摘要：健康心态的形成与调试虽然受诸多主客观因素的影响，但与个体的价值观、自 我心理调适更密切相关，而且它更容易被个体所掌控。 关键词：价值观 自我价值感 自我教育 自我调节 ．怎样才能使“被动补救式”的心理健康教育模式，转变为以预防性的、发展性为主的 “主动预防式”的心理健康教育模式呢?其影响因素很多，有主观的与客观的，有可控与不 可控制的，等等。但个体的自我价值感，个体的自我心理调节则是重要的主导性和可控性因素。 价值实际上就是我们平常说的“好坏”意义，世界上凡是可以用“好坏”来加以叙述 并含有取舍意味的对象，就是价值；凡是需要加以“好坏”判断的，就属于价值取向问题。 “好坏”两个字是我们应用得最多、最经常、也最自然的，它很能代表价值所具有的广泛性。 当人们对任何事物说“好”说“坏”的时候，头脑里必定要有一种关于这件事“好 坏”的某种信念、信仰、标准和期待，从而对于事情的好坏抱有一定的基本态度，这就是 所谓的“价值观”特有的思想内容。因此“价值观”就是人的“好坏观”，价值观是决定 行为选择的心理机制，在对事件的认知过程中起过滤的作用，它能够制约人的情绪性质及程 度的变化，是人认知成分中的核心内容。 “超级女声”，15岁的湖南少女某某偷偷减肥，体重从原44公斤减到了25公斤，并患上了 神经性厌食症。8月22日晚，曾因在北京因饥饿过度造成身体多个脏器衰竭而亡。 究竟是什么偷走了她的进食欲望，从而成为这个花李少女的“死亡之手”? 笔者认为是一些扭曲了的价值观念和个体缺乏自我价值感所致。在一个讲究包装的社会 里，人们常禁不住羡慕别人光觯华丽的外表，而对自己的欠缺耿耿于怀。有些人的价值观念 在激烈的社会竞争中，已经受到了严重的扭曲变形。这种不了解社会，又无自知之明的价值 判断与趋向，成为这种扭曲价值趋向的牺牲品就不难理解了。 那么，怎样才能有效地进行自我心理调节，做到防患于未然呢? 首先，要帮助青少年学生形成适度的自我价值感。 当前，青少年学生心理健康方面的一些问题与其自我意识发展中的矛盾和自我价值感的 缺失或不适度有很大关系。 所谓自我价值感是个体对自身的重要性价值的主观感受，它反映一个人对自己的悦纳程 度，以及是否有积极健康的自我。从个体自我意识发展的历程看，个体自我意识的发展一般 要经历“笼统——分化——矛盾——统一”的过程。在青少年阶段，由于生活中的重大转 折和生理心理的发育变化，他们的自我意识发展出现了明显的自我分化。分化出“主我” 莎Z8诩 高校心理健康教育理论与方法研究 E’== o‘x一?：：、∞∞：=茹■：嚣，=：：二=～=：=二竺：=3 与“客我”、“理想我”与“现实我”，由此也带来了“主我”与“客我”、“理想我”与 “现实我”之间的矛盾斗争。这种自我如不能和谐统一，自我形象不能确立，自我概念不能 形成，往往造成个体内心激烈的冲突，导致痛苦和焦虑。一方面，个体对自我不一致的经验 持否认、回避、拒绝的态度，形成与本人实际相脱离的自我概念，缺乏自我认同和自我肯 定，这种过低地估计自己和过度地自我拒绝，导致自我价值感的缺失或自我价值感过低，形 成消极的自我，出现自卑、虚荣、嫉妒等心理问题。另一方面，个体过高地估计自己，过度 地自我接受，过高地自我评价和过强的自我肯定，则会导致过高的、不适当的自我价值感， 表现为自高自大、自负和自恋，一旦遭遇挫折，就一蹶不振，消沉、颓废。 心理学研究表明，凡是对自己的认识和评价与本人的实际情况越接近，自我防御行为就 越少，社会适应能力就越强。一般而言，个体的自我概念与本人的实际相符合，就能够在自 己能动的实践中扬长避短或扬长补短，就容易取得成功，从而喜欢自己，肯定自己的价值， 产生适度的自我价值感，形成积极的自我。 “人不是被别人打倒的，而是被自己打倒的。”这是为很多人所共识的真理。美国心理