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大寒养阴亦助阳
东方小姐姐的【滋阴润颜】靓丽术
大寒节气特点
大寒是二十四节气中的最后一个节气,每年公历1月20日前后,太阳到达黄
经300°时为 大寒 。《授时通考·天时》引《三礼义宗》解释道: 大寒为中
者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。
大寒节气处在三九、四九时段,此时寒潮南下频繁,是一年中的最寒冷时
节。大寒在岁终,冬去春来,大寒一过,又开始新的一个轮回。
寒气逆极万物凝寂轮回终始
大寒三候:一候鸡乳
我国古代将大寒分为三候: 一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。
一候鸡乳
到大寒节气便可以孵小鸡了,此时阳气初生,万物开始孕育生机。正如《月
令七十二候集解》所言: 鸡乳,鸡始乳也。 这是阳气初动、生命萌发的象
征。
大寒一候,阳气初动,万物生机潜伏,鸡乳为生命萌发之象。
大寒养生总原
《黄帝内经素问·四气调神大论》精辟地论述了冬季养生的总原:
冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日,使志
若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟,此冬
气之应,养藏之道也。逆之伤肾,春为痿厥,奉生者少。
大寒养生要以 藏 为本,顺时养阳、起居保阳、饮食助阳,保护体内阳气。
早卧晚起必待日去寒就温无泄皮肤
养生阁:1-1108大寒养阴亦助阳,东方小姐姐的【滋阴润颜】靓丽术
中医养阴助阳的理论基础
经典论述
《黄帝内经》作为中医学的奠基之作,提出了 春夏养阳,秋冬养阴 的养生
原。
《素问·上古天真论》: 上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食
饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃
去。
《黄帝内经素问·四气调神大论》: 冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰
乎阳,早卧晚起,必待日,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒
就温,无泄皮肤,使气亟,此冬气之应,养藏之道也。逆之伤肾,春
为痿厥,奉生者少。
阴阳学说基本概念
阴阳学说是中医理论的核心,认为宇宙间任何事物都具有既对立又统一的阴
阳两个方面,经常不断地运动和相互作用。
阳的特性阴的特性
动、活跃、刚强、兴奋、积极、静、不活跃、柔和、抑制、消极、晦
亮、无形的、机能的、上升的、外露暗、有形的、物质的、下降的、在内
的、轻的、热的、增长、生命活动等的、重的、冷的、减少、肉体等
阴阳互根阴阳消长阴阳转化
养阴助阳与女性美容养颜
中医认为,女性以阴为本,以血为用。阴血充足,面色红润,肌肤细腻有
泽;阴血不足,面色萎黄,肌肤干燥粗糙。
大寒时节,阴气最盛,阳气初生,正是养阴助阳的关键时期。通过养阴可以
滋润肌肤,通过助阳可以促进气血运行,二者相辅相成,共同达到美容养颜
的效果。
滋阴润燥温阳活血调和阴阳气血双补
正如《黄帝内经》所言: 阴平阳秘,精神乃治 ,只有阴阳平衡,才能达到
真正的健康美丽。
养生阁:1-1108大寒养阴亦助阳,东方小姐姐的【滋阴润颜】靓丽术
大寒滋阴润颜靓丽术
大寒滋阴润颜食疗方
大寒时节,阴气最盛,阳气初生,正是滋阴润燥的关键时期。以下食疗方可
助东方小姐姐养颜美容:
银耳百合雪梨羹
材料:银耳15克,百合20克,雪梨1个,冰糖适量,枸杞10克
做法:银耳提前泡发,撕成小朵;百合洗净;雪梨去皮去核切块。将银耳、百
合、雪梨放入锅中,加适量清水,大火煮沸后转小火炖煮30分钟,加入冰糖和枸
杞,再煮10分钟即可。
功效:滋阴润肺,养颜美容,适合大寒时节食用。
银耳:滋阴润肺
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